การวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่สำคัญต่อหัวใจและหลอดเลือดเมื่อเดิน 6,000 ก้าวต่อวันในทุกจังหวะ

เมื่อต้นปีที่ผ่านมา การวิจัยโดย Paluch และ Steps for Health Collaborative แสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวที่มากขึ้น แม้จะต่ำกว่า "10,000 ก้าวต่อวัน" ที่ได้รับการขนานนามว่าสูงแต่ไม่ถูกหลักวิทยาศาสตร์ หัวใจ นั้นสัมพันธ์กับประโยชน์ที่ยืนยาว การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษา 15 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้คนเกือบ 50,000 คนจาก 4 ทวีปพบว่าการเดินระหว่าง 6,000 ถึง 8,000 ก้าวต่อวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุในผู้สูงอายุที่ลดลง จากผลการวิจัยเหล่านั้น Paluch และทีมต้องการจัดการกับจำนวนก้าวต่อวันและโรคหลอดเลือดหัวใจที่ไม่อยู่ในแผนภูมิ ผลลัพธ์มีความคล้ายคลึงกันในแง่ของช่วงขั้นตอนที่เป็นประโยชน์สูงสุด แม้ว่าดูเหมือนจะมีประโยชน์เพิ่มเติมอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้ที่เดินมากกว่า 6,000 ก้าว Paluch กล่าว การกระตุ้นให้ผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวน้อยที่สุดให้เดินมากขึ้นอาจเป็นข้อความด้านสาธารณสุขที่สำคัญที่สุด