การเตรียมการปฏิบัติและการจัดการความเจ็บปวด

การเตรียมการปฏิบัติและการจัดการความเจ็บปวด ทุกวันนี้มีการเตรียมการมากมาย ความหลากหลายหมายความว่าคุณสามารถปรับแต่งประสบการณ์การคลอดให้ตรงตามความต้องการเฉพาะของคุณเองได้ การปฏิบัติทั้งหมดเตรียมคุณให้พร้อมรับมือกับความเครียดและความเจ็บปวดจากการคลอด การคลอด โยคะ ด้วยโยคะก่อนคลอดคุณจะได้เรียนรู้การควบคุมกล้ามเนื้อทางเดินหายใจหลักและไดอะแฟรมผ่านเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย คุณจะได้เรียนรู้และฝึกท่าทางที่เป็นประโยชน์สำหรับใช้ระหว่างการคลอด เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายยังมีประโยชน์ในระหว่างการคลอดอีกด้วย เพื่อช่วยให้คุณสงบการหดตัว อำนวยความสะดวกในการขยาย และช่วยให้เบ่งคลอดได้ง่ายขึ้น แฮปโตโนมี Haptonomy เป็นวิธีการสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูกในครรภ์ เทคนิคนี้ยังสอนการกระทำและท่าทางที่สอดคล้องกับกล้ามเนื้อและการหลั่งสารเอ็นโดรฟินเพื่อบรรเทาความบอบช้ำของแม่และลูก ตามทฤษฎีแล้ว Haptonomy ยังสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับเด็กในครรภ์ด้วยเสียงที่มั่นใจของพ่อแม่