ทำความเข้าใจการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติ

ทำความเข้าใจการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติ เมื่อคุณเผชิญกับภัยคุกคามที่รับรู้ได้ เช่น สุนัขตัวใหญ่เห่าคุณระหว่างเดินตอนเช้า ไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นบริเวณเล็กๆ อาการเครียด ที่ฐานของสมองจะส่งสัญญาณเตือนภัยในร่างกายของคุณ ด้วยการรวมกันของสัญญาณประสาทและฮอร์โมน ระบบนี้จะกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตซึ่งอยู่เหนือไตของคุณหลั่งฮอร์โมนออกมา รวมทั้งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล อะดรีนาลีนเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มพลังงาน คอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลักจะเพิ่มน้ำตาล (กลูโคส) ในกระแสเลือด เพิ่มการใช้กลูโคสในสมองของคุณ และเพิ่มความพร้อมใช้ของสารที่ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ