อาจเป็นความคิดโบราณ แต่มันเป็นความคิดโบราณด้วยเหตุผล

อาจเป็นความคิดโบราณ แต่มันเป็นความคิดโบราณด้วยเหตุผล: การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเครียดและรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจในช่วงปีที่ การเกษียณ อายุ ทำตัวให้กระฉับกระเฉงทั้งร่างกายและจิตใจโดยมองหางานอดิเรก การแสวงหาศิลปะ หรือกิจกรรมที่คุณชอบและจัดสรรเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อดื่มด่ำกับความสนใจของคุณ จากนั้นติดกับมันไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม: ทำสวน จิตรกรรม การเดินป่า สอนลูกให้ทำในสิ่งที่คุณถนัด เช่น ทำงานเกี่ยวกับรถยนต์ ช่างไม้ ทำสวน ฯลฯ หากคุณไม่มีงานอดิเรกหรือความสนใจที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น ให้ใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่จัดขึ้น วิธีที่ดีในการสำรวจงานอดิเรกใหม่ๆ คือการเข้าร่วมโอกาสในการศึกษาผู้ใหญ่จากวิทยาลัยชุมชนในพื้นที่ของคุณหรือกลุ่มอื่นๆ