หากคุณกำลังเริ่มแผนการออกกำลังกายใหม่ ให้ใช้เวลาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อเรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสม

หากคุณกำลังเริ่มแผนการออกกำลังกายใหม่ ให้ใช้เวลาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อเรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสม นี่อาจหมายถึงการทำงานร่วมกับมืออาชีพสักสองสามเซสชัน รูปร่างที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการยกน้ำหนัก การบาดเจ็บ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงซึ่งจะทำให้คุณหยุดการฝึกได้ กีฬาทุกประเภทสามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเล็กน้อย รวมถึงนักวิ่งที่ต้องการ นักว่ายน้ำ หรือนักเทนนิส ทำสิ่งต่าง ๆ ให้ช้าลง เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง แล้วการทำงานหนักของคุณจะส่งผลดีตามมา